Assistent :Staat naast de gewonde arm, met één hand de gewonde elleboog ondersteunend en met de andere hand de achterkant van de schouder ondersteunend.
Patiënt :Pakt de ondersteunende hand van de assistent met de niet-gewonde arm.
- Voer met de rug tegen een muur een schouderextensie uit door scharnierend op de heupen.
- Behoud volledige extensie tijdens de beweging.
- Laat de zwaartekracht de arm door het bewegingsbereik trekken.
- Beweeg langzaam en controleer het gewicht in en uit de stretch.
- Herhaal 10x; voer 3 sets uit, 3 keer per dag.