Plaats een hand aan de bar , of andere ondersteuning , en staan op de vijfde positie . Dit is uw begin houding . Sta met je benen bleek, bodem verscholen in en rug recht . Houd uw vrije arm naar de zijkant in tweede positie het kopen van 2
Tendu - . Punt - je voorste voet naar voren . Je voet moet schuif het verplaatsen van de bal van je voet naar je tenen .
3
Schuif naar tweede positie vervolgens helemaal naar de achterkant , het houden van uw tenen . Dit is een vloeiende beweging van voor naar de andere kant naar achteren. Houd je tenen en je been bleek .
4
Breng uw voet van de rug, door middel van de eerste positie weer te tendu ( of punt ) aan de voorkant . Bij het verplaatsen van achter naar voren , begint de overgang door te komen van je grote teen , op de bal van je voet , via de eerste positie met een platte voet , dan is de bal van je voet weer en op je tenen naar voren .
Pagina 5
Herhaal de stappen 1 tot en met 4 , een paar keer (meestal acht ) . De uitgaande richting van de rond de jambe hierboven beschreven wordt " rond de jambe en dehors . "
6
omkeren door te beginnen in de vijfde positie met uw werk voet in de rug . Het omgekeerde - of binnen - richting heet " rond de jambe en dedans . "
7
Tendu terug , schuif je voet naar de tweede positie , voor, door middel van de eerste positie en weer naar achteren .
Rond de Jambe en L'air
8
Rond de jambe en l' air is dezelfde beweging als de rond de jambe op de vloer , in hoofdstuk 1 beschreven , behalve het been beweegt zich in een halve cirkel in de lucht .
9
Tendu , vanuit uw vijfde positie houding , naar voren en til je been in een hoek van 90 graden .
10
Draai je been vanaf de voorzijde , aan de zijkant en achterkant . Houd uw tenen en benen goed bleek .
11
Breng uw been naar beneden door de eerste positie en weer omhoog , opgeheven in de lucht aan de voorzijde .
12
Herhalen stappen 1 tot 4 en achteruit.