Begin met rechter voet ongeveer 1 voet voor links, knieën licht gebogen . kopen van 2
Plaats gewicht op de bal van de linkervoet en planten stevig op de grond . Schuif de rechter voet naar achteren , waardoor het geheel vlak , totdat het langs je linker voet . Je rechtervoet is glijden over de grond .
3
Plant de bal van de rechtervoet op de grond .
4
Pivot ongeveer 120 graden op de bal van de rechter voet en de hiel van de linkervoet .
5
Plant de bal van de linkervoet .
6
Glide de juiste bal van de voet naar achteren langs de linkervoet.
7
Plant de juiste bal van de voet en draaien 120 graden op de juiste bal en hak .
8
Doorgaan het patroon van de " fabriek - glide -pivot " een extra tijd om een volledige cirkel - glide rotatie bereiken .