Stap 1:Voorbereidende positie
- De danser staat op een bank, met zijn gezicht naar het publiek gericht, met de voeten iets uit elkaar en de armen sierlijk gestrekt naar de zijkanten.
Stap 2:Basispositie
- Vanuit de voorbereidende positie brengt de danser zijn gewicht over op zijn linkervoet en tilt zijn rechterbeen iets van de grond.
- Het rechterbeen moet zijwaarts worden uitgestrekt en vormt een hoek van 45 graden met de vloer.
- Tegelijkertijd heft de danser zijn linkerarm op en strekt zijn rechterarm naar beneden, waardoor een diagonale lijn met zijn lichaam ontstaat.
Stap 3:Zijstap
- Vanuit de basispositie maakt de danser een zachte zijstap naar rechts, waarbij hij zijn gewicht naar de rechtervoet verplaatst, terwijl hij het opgeheven linkerbeen vasthoudt.
- Terwijl ze naar rechts stappen, zwaait de danser zijn linkerarm naar beneden en brengt zijn rechterarm omhoog, waarbij hij de diagonale lijn behoudt.
Stap 4:Gewichtsverschuiving en -overdracht
- Met gratie en evenwicht verplaatst de danser zijn gewicht terug naar de linkervoet en laat het rechterbeen terugzakken naar de bank, naast de linkervoet.
- Terwijl ze dit doen, heffen ze tegelijkertijd hun rechterarm op en brengen ze hun linkerarm naar beneden, waardoor opnieuw de diagonale lijn ontstaat.
Stap 5:Herhaal
- Ga door met stap 3 en 4, afwisselend zijwaartse stappen naar rechts en links, waarbij u het gewicht sierlijk tussen de voeten verplaatst terwijl u tegelijkertijd de armen in diagonale richtingen zwaait.
Stap 6:Sluitingspositie
- Aan het einde van de dans keert de danser terug naar de uitgangspositie, staande op de bank met de voeten iets uit elkaar, de armen sierlijk gestrekt naar de zijkanten.
Stap 7:Overgang en afdaling
- De danser handhaaft zijn evenwicht en gratie, stapt voorzichtig van de bank, maakt een buiging en gaat gracieus naar buiten.
Onthoud dat de sleutel tot Sayaw sa Bangko de finesse en elegantie is bij het balanceren op de bank terwijl je tussen de treden overgaat en elegant met de armen zwaait. Dansers gebruiken vaak traditionele Filippijnse kostuums en muziek om de algehele culturele en artistieke ervaring te verbeteren.